Система фитнес тренировок «Заряд»
Заряд — это авторская система тренировок, которая сочетает в себе функциональный и интервальный тренинг. Здесь Вас ждет чередование аэробных и силовых нагрузок, использование упражнений, как с весом собственного тела, так и с дополнительным оборудованием. Данный тип тренинга позволит развить все пять физических качеств: силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.
Автор фитнес-системы «Заряд» — Светлана Елецкая