Система фитнес тренировок «Заряд»

Заряд — это авторская система тренировок, которая сочетает в себе функциональный и интервальный тренинг. Здесь Вас ждет чередование аэробных и силовых нагрузок, использование упражнений, как с весом собственного тела, так и с дополнительным оборудованием. Данный тип тренинга позволит развить все пять физических качеств: силу, выносливость, гибкость, быстроту и координационные способности.

Автор фитнес-системы «Заряд» — Светлана Елецкая

Правильные нагрузки

Для начинающих тренировки проводятся в базовом варианте, доступном для всех! По мере улучшения физической формы тренировки усложняются для достижения лучшего результата!
Во всех тренировках,помимо силовых упражнений, в разной мере присутствует и кардио нагрузка, что благотворно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы человека.


Кардио-тренировки, что это?

Кардио тренировка — это любой вид физической активности, в которой основным источником энергии является аэробный гликолиз, т.е. окисление глюкозы и в результате которой развиваются дыхательная и сердечно-сосудистая системы человека. Общий характер тренировки — это высокая интенсивность при минимальной нагрузке.

Расписание

РАСПИСАНИЕ Система тренировок «Заряд»

тренерский состав

Ирина

Маргарита

на бесплатную пробную тренировку

Стоимость

12 занятий на месяц — 1300 грн.

Разовое — 130 гр

месяца тренировок

групповых занятий

рекомендации диетолога

дневник результатов

книга по питанию

2 месяца мотивации и поддержки тренера

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ФОРМЫ

12 занятий в месяц

3 раза в неделю

1100 грн.

скидка для постоянных клиентов — 10%

Годовой абонемент

12 занятий в месяц

3 раза в неделю

144 в год

10560 грн.

экономия — 20%

Дополнительно

Индивидуальная тренировка:

1 человек

300 грн

Индивидуальная тренировка:

2 человека

500 грн

Результаты программы



Студия «Невесомость» ждет тебя!

Киев, бульвар Дружбы народов, 4/6